Lesiones de Espalda y el Proceso de Curación
Las lesiones de espalda son problemas de salud graves. Con problemas de espalda, es difícil ir a trabajar, hacer las tareas domésticas normales o incluso ponerse de pie.
Las lesiones de espalda también pueden manifestarse como dolor de por vida, ya que nuestra columna vertebral se desgasta mucho durante nuestras actividades diarias.
Primero, ¿qué tipo de lesiones de espalda hay? Hay algunos tipos que afectan diferentes áreas de la espalda. Pero los tipos más comunes de dolor de espalda se pueden sentir de forma más aguda en la zona lumbar.
Estos dolores pueden ser causados por espasmos musculares, distensiones o incluso un disco deslizado.
¿Qué causa las lesiones de espalda?
Las lesiones de espalda generalmente son causadas por actividades que son estresantes para la espalda. Estas actividades pueden variar desde levantar objetos pesados, caerse o participar en eventos deportivos.
Alivio de lesiones de espalda.
La posición más cómoda una vez que se ha lastimado la espalda es acostarse boca arriba sobre una superficie recta.
La elevación de las piernas ayuda con una silla o encima de algunas almohadas para aliviar el estrés al sostener la espalda por su cuenta.
Si su espalda está inflamada, significa que está en la etapa de curación aguda. Esta etapa de la lesión en la espalda ocurrirá después de que se haya producido la lesión. Durará hasta cuatro días desde el inicio de la lesión.
La inflamación se debe a que su cuerpo está tratando de curarse a sí mismo. Se recomienda encarecidamente descansar mientras intenta curarse y esperar a que la hinchazón se reduzca al mínimo.
Cuanto menos movimiento se lleve en esta etapa inicial, mejor.
La siguiente etapa es la etapa de curación subaguda. Esta etapa durará de cuatro a veintiún días. Este es uno en el que su cuerpo está desarrollando nuevos tejidos y capilares. El tejido cicatricial que había comenzado a crecer en la etapa aguda todavía está creciendo para reparar su lesión.
La hinchazón debe disminuir, pero aún así se debe tener cuidado al tocar la parte inferior, puesto que el dolor de espalda aún permanece. Se sugiere un mínimo de ejercicio. Pero trate de mantener los ejercicios al mínimo.
