Indice
- 1 Calor para la espalda.
- 1.1 Faja Ajustable de Calentamiento
- 1.2 Cojín Masaje Espalda Calor
- 1.3 Manta Eléctrica Térmica
- 1.4 Protector de Cintura
- 1.5 Cinturón Lumbar Térmico
- 1.6 Como usar el calor para la espalda
- 1.7 Faja Reductora Hombre Neopreno
- 1.8 Chaleco Calentador Eléctrico
- 1.9 Esterilla Masaje Acupresión
- 1.10 Cojín para la Espalda
- 1.11 Cinturón Faja Espalda
Calor para la espalda.
Aplicar calor a un área lesionada de la espalda y los músculos circundantes puede ser una gran herramienta para ayudar a reducir el dolor lumbar. El calor es un agente curativo que causa vasodilatación a los vasos que rodean el área. Lo que significa que los vasos sanguíneos se abren y permiten un aumento en el flujo sanguíneo al área donde se aplica el calor.
Con el aumento del flujo sanguíneo, los músculos que rodean el área calentada se relajan más y se vuelven menos rígidos. Responderán mejor a los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento. Los músculos pueden volverse rígidos y tensos debido a la protección usada en área lesionada o si se han usado o trabajado en exceso.
Cuando la musculatura esta rígida y tensa debido a la protección, su cuerpo creará patrones de movimiento compensatorios para no involucrar el área lesionada. Cuando eso sucede, otros músculos se sobrecargan y eso genera estrés y dolor adicionales.
Podemos curar un área más rápido una vez que logremos que los músculos comiencen a funcionar normalmente nuevamente.
Como usar el calor para la espalda
El calor generalmente debe usarse de 3 a 4 días después del accidente inicial, dolor, resbalón, caída o trauma. El calor se puede aplicar con una almohadilla o cojín térmicos. Un jacuzzi, una ducha de agua caliente y una sala de vapor son otras excelentes formas complementarias de calentar todo el cuerpo si tiene acceso a ellos.
Consulte con su médico antes de usar un jacuzzi o baño de vapor, especialmente si tiene antecedentes cardíacos. Después de calentar todo el cuerpo o solo la zona afectada, lo mejor es realizar los ejercicios y estiramientos que comenzarán a estabilizar y estirar la zona afectada.
El calor debe aplicarse durante 10 minutos cada hora a hora y media. Si usa una ducha o un jacuzzi, solo necesitará estar adentro durante 3-5 minutos porque su temperatura corporal central aumentará y sus músculos se volverán más flexibles. Si usa una sala de vapor, todo lo que necesita es de 3 a 4 minutos.
La aplicación de cualquiera de estos métodos le ayudará a acelerar su tiempo de recuperación y es una alternativa económica a otros tratamientos.
